Adultes

Nous traversons tous, à différents moments de notre vie, des périodes de bouleversement personnel ou professionnel. Certaines épreuves peuvent sembler insurmontables : le soutien des proches ne suffit pas toujours, et il peut arriver de se sentir isolé, incompris, ou dépassé par ses émotions. Dans ces moments-là, un accompagnement psychologique peut offrir un espace sécurisant pour comprendre, apaiser et transformer ce que l’on vit.

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Psychologue, psychothérapeute et docteure en psychologie, je propose un espace de parole et d’échanges bienveillant, où nous avançons ensemble à votre rythme.
Mon approche s’inscrit dans les thérapies brèves, en m’appuyant principalement sur la thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) et sur l’approche systémique et stratégique (École de Palo Alto). Selon les besoins identifiés, j’intègre également parfois des outils issus de l’hypnose ericksonienne et de l’EMDR.

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Chaque accompagnement est personnalisé : il n’existe pas de méthode universelle, mais un travail “sur mesure”, adapté à votre histoire, vos ressources et vos objectifs.
Pas à pas, nous identifions ensemble le problème, ses mécanismes, puis les étapes nécessaires pour retrouver un équilibre durable et (re)découvrir vos propres ressources — les clés de vous-même, en quelque sorte.

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Quelques motifs fréquents de consultation :

• stress, anxiété ;

• dépression ;

• épuisement professionnel / burn out

• questionnements professionnels (instabilité, réflexion sur une reconversion)

• deuil ;

• difficultés relationnelles ;

• "crises existentielles" ;

• handicap, maladie ;

• confiance en soi ;

• développement personnel ;

• traumatismes psychologiques ;

• autres problématiques personnelles

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Chaque parcours est unique : au-delà d’un espace d’écoute, l’accompagnement vise à favoriser une mise en mouvement vers un mieux-être durable.

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